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[팁] 운동 초보 팁 저도 아직 운동 초짜이지만..이제 운동을 시작하실려 하거나.. 이제 시작 하실려는 분들에게 이 글을 전합니다.(주관적인 생각)세트와 횟수에 연연 NO! NO! 정해진 세트와 횟수에 대해서는 개인적으로 참 장단점이 있습니다. 보통 방송이나 책에서 보면 3세트를 기준으로 많이 합니다. 그렇죠?? 한 세트당 12~15회 3세트 이런 말을 많이 들었을 겁니다.물론 세트당 12~15회에 3세트나 5세트 아주 좋습니다. 다만 초보분들중에선 너무 숫자에 목숨을 거시는 분들이 많습니다. 일단 횟수에 목숨 걸게 되는 이유?사람은 목표를 세우고 그 목표를 달성하는 성취감에 사로 잡히게 됩니다.그러다 보니 세트당 12~15회를 채움으로서 목표의식도 생기고 힘들게 세트를 채웠을때의 성취감을 느끼죠.다만 ..